Dinh dưỡng dành cho người cao huyết áp

Người bị cao huyết áp có chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường, là yếu tố nguy cơ chính của các bệnh lý tim mạch. Trong điều trị và phòng ...

Người bị cao huyết áp có chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường, là yếu tố nguy cơ chính của các bệnh lý tim mạch. Trong điều trị và phòng ngừa biến chứng của cao huyết áp, việc điều tiết chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng. Người bệnh cần xây dựng một chế độ ăn khoa học, chú ý giảm muối, hạn chế thực phẩm giàu cholesterol và chất béo bão hòa

Nhiều công trình nghiên cứu khoa học cho thấy ở những quốc gia người dân ăn nhiều muối có tỷ lệ bệnh cao huyết áp cao hơn những quốc gia với chế độ ăn nhạt, ít muối. Khi thừa muối thì lượng dịch trong máu tăng lên, thành mạch máu cứng hơn gây cao huyết áp

Đối với người trưởng thành lượng muối đưa vào cơ thể phải dưới 2,3g/ngày (khoảng 1 muỗng cà phê) sẽ giúp giảm 2-8mmHg. Đối với người cao huyết áp nếu giảm chế độ muối trong khẩu phần ăn thì có đến 20-60% số người giảm huyết áp một cách rõ rệt

Công thức 2 hạn chế 4 tăng dành cho người cao huyết áp

- Hạn chế ăn thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn, thức ăn nhiều gia vị, muối, chất béo bão hòa (da, nội tạng động vật, thịt đỏ)

- Hạn chế café, rượu, bia, thuốc lá, nước ngọt, đồ uống có cồn

- Tăng cường chất đạm có nguồn gốc từ thực vật (70% đạm thực vật, 30% đạm động vật)

- Tăng cường chất béo tốt (omega 3 từ cá hồi, dầu oliu,…)

- Tăng cường thực phẩm có chứa Magie, Kali, Canxi

- Tăng cường rau, củ, quả chứa nhiều chất xơ

- Kết hợp với lối sống, sinh hoạt hợp lý: giảm căng thẳng, tránh lo âu, ngủ nghỉ đầy đủ, tập thể dục mỗi ngày 30 phút,…

BỔ SUNG DINH DƯỠNG TỪ NUTRILITE CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP

1. BỘT ĐẠM NUTRILITE PROTEIN

- Giúp cung cấp đạm thực vật tinh khiết, có nguồn gốc hữu cơ. Đây là loại đạm bán chạy nhất thế giới năm 2020

- Mỗi muống cung cấp 8g đạm, đầy đủ 9 loại axit amin cần thiết cho cơ thể

- Không chứa cholesterol, chất béo bão hòa

2. DẦU CÁ NUTRILITE SALMON OMEGA 3 

- Giúp cung cấp chất béo tốt cho cơ thể, có nguồn gốc từ dầu cá hồi được khai thác ở vùng biển tinh khiết nhất thế giới tại Nauy

- Giúp điều hòa huyết áp và cải thiện tim mạch, giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ

3. NUTRILITE COENZYM Q10

- Giúp sản sinh năng lượng

- Hỗ trợ hạn chế quá trình oxy hóa

- Hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch

- Hỗ trợ điều hòa huyết áp

4. NUTRILITE VITAMIN NHÓM B

- Vitamin nhóm B giữ cho mạch máu, trái tim khỏe mạnh

- Cải thiện tuần hoàn máu, và hệ quả cũng sẽ làm giảm nguy cơ tăng huyết áp. 

- Làm giảm mức cholesterol máu, có thể duy trì mức huyết áp lành mạnh

--o0o---

BỔ SUNG DINH DƯỠNG CẢI THIỆN SỨC KHỎE TỪ NUTRILITE – Đây là thương hiệu thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, vitamin và thực phẩm bảo vệ sức khỏe bán chạy số 1 thế giới trong 13 năm liền, xuất xứ từ Mỹ có tuổi đời gần 90 năm (ra đời năm 1934). Các thành phần nguyên liệu có trong sản phẩm được trồng trọt trên những trang trại, có chứng nhận NutriCert, trải qua một quy trình nghiêm ngặt, khép kín từ hạt giống đến thành phẩm, nhằm đảm bảo tính an toàn tuyệt đối trước khi đến tay người tiêu dùng.

BÁO CHÍ NÓI VỀ THƯƠNG HIỆU NUTRILITE

🍀 Nutrilite trên báo Thanh niên xem tại đây: Báo Thanh Niên

🍀 Nutrilite trên báo Dân Trí xem tại đây: Báo Dân Trí

🍀 Nutrilite trên báo vnexpress xem tại đây: Báo vnexpress

🍀 Nutrilite trên báo Công luận xem tại đây: Báo Công Luận

🍀 Nutrilite trên báo Vietnamnet xem tại đây: Báo vietnamnet

CÁC KÊNH TƯ VẤN CỦA TRANG DINH DƯỠNG BỔ SUNG

✅ Tư vấn qua điện thoại: 0916 314 618 - 0523 119 114

✅ Tư vấn qua Zalo: 0916 314 618

✅ Tư vấn qua Facebook bấm vào đây: Chat với tôi

--o0o---

TỪ KHÓA TIỀM KIẾM

cao huyết áp, cao huyết áp nên ăn gì, cao huyết áp uống gì, cao huyết áp nên làm gì, cao huyết áp triệu chứng, cao huyết áp ở người trẻ, cao huyết áp kiêng ăn gì, cao huyết áp ăn gì, cao huyết áp vô căn, cao huyết áp uống thuốc gì, cao huyết áp và cách điều trị, thuốc cao huyết áp amlodipin, cao huyết áp tiếng anh là gì, cao huyết áp nên an uống gì, huyết áp cao kiêng an gì, cao huyết áp bao nhiêu, cao huyết áp bẩm sinh, cao huyết áp bấm huyệt nào, cao huyết áp bị ù tai, cao huyết áp biến chứng, cao huyết áp bị đau đầu, cao huyết áp buồn nôn, cao huyết áp bị nôn, cao huyết áp bà bầu, cao huyết áp bị gì, cao huyết áp có uống sâm được không, cao huyết áp có uống trà được không, cao huyết áp có phải bệnh mãn tính, cao huyết áp có nên chích ngừa covid, cao huyết áp có di truyền, cao huyết áp có nguy hiểm không, cao huyết áp có hiến máu được không, cao huyết áp có nên uống café, cao huyết áp covid, cao huyết áp có phải bệnh nền không, cao huyết áp di truyền, cao huyết áp dấu hiệu, cao huyết áp dẫn đến suy thận, cao huyết áp dẫn đến bệnh gì, cao huyết áp dẫn đến tai biến, cao huyết áp dùng thuốc gì, cao huyết áp dùng sâm được không, cao huyết áp dẫn đến đau đầu, cao huyết áp diện chẩn, cao huyết áp dùng gì, cao huyết áp in english, cao huyết áp uống ensure được không, cao huyết áp uống sữa ensure được không, thuốc trị cao huyết áp felodipine, huyết áp cao flp, cao huyết áp giai đoạn 2, cao huyết áp gây nhức đầu, cao huyết áp gây buồn nôn, cao huyết áp giai đoạn 1, cao huyết áp gây đột quỵ, cao huyết áp gây suy thận, cao huyết áp gây chảy máu mũi, tăng huyết áp gây hậu quả gì, tăng huyết áp giả tạo, tăng huyết áp giai đoạn 1, cao huyết áp hạn chế ăn gì, tăng huyết áp hội tim mạch việt nam, tăng huyết áp hạ kali máu, tăng huyết áp hậu quả, tăng huyết áp hướng dẫn điều trị, tăng huyết áp hiện tượng, cao huyết áp nguy hiểm như thế nào, tăng huyết áp mã icd, cao huyết áp là gì, cao huyết áp kiêng gì, cao huyết áp làm gì để hạ, cao huyết áp uống gì cho hạ nhanh, cao huyết áp ăn gì để hạ, cao huyết áp uống gì để giảm, cao huyết áp ăn gì cho hạ, cao huyết áp ăn gì cho tốt, cao huyết áp không nên ăn gì, cao huyết áp khám khoa nào, cao huyết áp khi mang thai, cao huyết áp không nên uống thuốc gì, cao huyết áp không nên uống gì, cao huyết áp kiêng những gì, cao huyết áp khó thở, cao huyết áp k nên ăn gì, cao huyết áp kiêng thức ăn gì, cao huyết áp là bao nhiêu, cao huyết áp làm mờ mắt, cao huyết áp làm gì, cao huyết áp là như thế nào, cao huyết áp làm thế nào, cao huyết áp làm sao hết, cao huyết áp làm gì cho hạ, cao huyết áp là sao, cao huyết áp mãn tính là gì, cao huyết áp mùa, cao huyết áp mặt đỏ, cao huyết áp mãn tính,cao huyết áp mang thai, cao huyết áp mất ngủ, cao huyết áp mờ mắt, cao huyết áp méo miệng, cao huyết áp mỡ máu, cao huyết áp mùa đông, cao huyết áp nên uống gì, cao huyết áp nên kiêng gì, cao huyết áp người trẻ, cao huyết áp nguyên nhân, cao huyết áp người già, tăng huyết áp ở bệnh mạch vành, cao huyết áp ở người già, cao huyết áp ở trẻ em, cao huyết áp ở bà bầu, cao huyết áp ở tuổi 30, cao huyết áp ở phụ nữ mang thai, cao huyết áp ở tuổi 20, cao huyết áp ở người trung niên, bệnh cao huyết áp đột quỵ, quế cao huyết áp, cao huyết áp có quan hệ được không, cao huyết áp ăn quả gì, cao huyết áp đột quỵ, uống thuốc cao huyết áp quá liều, cao huyết áp nên ăn quả gì, cao huyết áp có nên quan hệ, cao huyết áp rối loạn tiền đình, cao huyết áp ra mồ hôi, cao huyết áp rượu bia, cao huyết áp đau răng, tăng huyết áp rối loạn lipid máu, tăng huyết áp rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp rét run, cao huyết áp không rõ nguyên nhân, cao huyết áp uống rượu sâm được không, cao huyết áp ăn rau gì tốt, cao huyết áp suy thận